ALASAN DI BALIK SULITNYA TIDUR NYENYAK DI MALAM HARI

Banyak orang mengalami gangguan tidur tanpa tahu apa yang memicunya.Susah tidur tidak hanya berdampak pada kelelahan, tetapi juga bisa memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Beragam faktor bisa menyebabkan seseorang terjaga semalaman, baik dari faktor psikologis, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab utama adalah stres dan k